Prise de Masse: Je n’arrive pas prendre du poids!

Alors que la prise de poids est un sujet de discussion à la mode aujourd'hui, il faut également penser que l'inverse existe. En effet, la prise de muscle (poids) est également un problème chez certaines personnes et source de complexes. Hardgainer, ectomorphe ou à métabolisme "rapide" sont des noms employés pour qualifier ces personnes qui peinent à prendre... Lire la suite →

Auto Massages: Un Outil de PRO (+ 2 Vidéos)

Dans le monde du sport professionnel, les athlètes ont dans leur staff des masseurs qui vont les prendre en charge avant-pendant-après l'effort. Ainsi ils ont une préparation et une récupération optimale. En effet, les massages permettent d'agir sur le muscle et les fascias pour tirer le maximum de la belle mécanique qu'est le corps humain.... Lire la suite →

Protéines en Poudre: Comment choisir?

Le Marché des compléments alimentaires est de plus en plus vaste et influent à tel point qu'il paraît presque normal aujourd'hui de consommer de ces produits. Toutefois, ces derniers doivent être utilisés en tant que supplémentation de l'alimentation solide et en aucuns cas la remplacer. Les protéines en poudre n'échappent pas à cette règle. Il... Lire la suite →

Regionals 2018: Résultats – Meridian, Atlantic, Pacific

Pacific Regionals: Pas de surprise sous les tropiques Chez les femmes, c'est sans surprise que la "Fittest Woman on Earth", Tia-Clair Toomey remporte la compétition, suivit de Kara Saunders, Justine Breath, Courtney Haley et Madeline Sturt. Du côté des hommes, c'est l'expérimenté James Newbury qui s'impose avec 100 points d'avance sur Dean Linder-Leighton, lui-même suivit... Lire la suite →

4 Techniques pour améliorer ton Front Squat

Le mouvement de Front Squat forme la base de nombreux autres exercices au CrossFit tels que le Clean, Thruster et Wall ball. Avec une meilleure technique, tu seras plus fort dans les WODs et PRs. Le Front Squat a toujours été un exercice important dans les programmes d'haltérophilie étant donné qu'il est le point de réception... Lire la suite →

Les Podcasts CrossFit

Les Podcasts sont, à mon avis, une excellent moyen d'obtenir des informations de façon facile. Pour cela, je vous mets ci-dessous une liste des différents podcasts que j'écoute et que je trouve intéressant. En Anglais: The CrossFit Podcast:  https://www.youtube.com/user/CrossFitHQ/featured CrossFit Mayhem: https://www.youtube.com/user/CFProjectMayhem Is This Podcast Paleo? : http://www.thegirlwiththebutter.com/feed/podcast/ Ben Bergeron - Chasing Excellence: https://soundcloud.com/benbergeron En Français: L'Atelier Fit: https://www.youtube.com/channel/UCQuxVhavpjPbWfJtw8gE5ZQ... Lire la suite →

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