L’Homme sait-il par Nature se nourrir ?

Lorsque l'on observe des animaux dans leurs environnements naturels, on remarque rapidement qu'ils n'ont pas de problèmes de choix en matière d'alimentation. En effet, pas besoin d'éducation nutritionnelle (comme pour l'Homme) pour vivre en bonne santé, l'instinct et la proposition de la nature suffit. L'Homme est finalement un animal comme les autres (à la base), capable de trouver... Lire la Suite →

Faut-il être SEC pour être PERFORMANT?

On voit aujourd'hui beaucoup d'images de sportifs et sportives avec des corps taillés et les abdominaux apparents. La tendance générale serait donc de vouloir en faire de même. Toutefois, est-il vraiment primordial de penser à l’esthétisme lorsque l'on veut être performant? Faut-il avoir un physique sec pour performer? Être sec: Définition Ce terme vient probablement... Lire la Suite →

3 Tips pour les OPENs en Octobre 2019

Les dates de la seconde session des Opens de l'année sont connues et il est temps de vous y préparer. Du 10 octobre au 11 novembre, vous aurez une deuxième possibilité de tester votre condition physique pour évaluer votre progression. Afin de réussir vos Open, je souhaite vous donner 3 conseils. 1. Les Mouvements "officiels"... Lire la Suite →

GAMES FINAL DAY – Fraser et Toomey – Mayhem Freedom

Les CrossFit Games 2019 sont maintenant terminés. On gardent les mêmes Champions que l'année précédente (Mayhem Freedom, Toomey et Fraser). Cette édition a vu l'apparition d'un nouveau format de compétition qui a gardé uniquement 10 athlètes pour la course au titre contrairement aux "anciens Games" (40 athlètes). Dave Castro peut maintenant analyser ce format et... Lire la Suite →

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