ANTICIPER pour mieux MANGER!

L'alimentation est un réel problème pour beaucoup de personne. Pourquoi? La plupart du temps, le stress en est la cause principale. Nous n'avons pas le temps ou nous ne voulons pas prendre le temps de cuisiner. Dans les deux cas, l'issue est la même et notre manière de s'alimenter en paye le prix. Pour éviter... Lire la Suite →

PERTE DE GRAS: Stratégies et Mise en place

Ha la perte de gras... Une histoire sans fin qui hante de plus en plus de monde. Cette action visant à s'affiner est devenu un marché florisant et pécuniairement très très intéressant. En effet, aujourd'hui, les techniques de régime se comptent par centaines. Les marques de compléments alimentaires diversifient leurs produits et les concepts "minceurs"... Lire la Suite →

Créatine: Utilité, Utilisation et Effets

Après un article sur le sujet, je te présente une vidéo en français ou en anglais afin d'éclaircir l'utilité de ce supplément. Beaucoup de pratiquants se contentent d'en consommer sans connaître ses effets et surtout son action. Je pense qu'il est primordiale de connaître l'utilité et les risques d'un supplément avant de le consommer. Pour... Lire la Suite →

Le « Pack Magique » – L’Alimentation

La première composante de ce pack est l'alimentation car elle constitue notre fuel et donc la base de notre fonctionnement. Elle est un outil redoutable pour prévenir et aider à la guérison de la quasi totalité des maladies. Il s'agit ici d'un extrait de ma formation "Le Pack Magique". La situation actuelle Nous sommes aujourd'hui dans... Lire la Suite →

Prise de Masse: Je n’arrive pas prendre du poids!

Alors que la prise de poids est un sujet de discussion à la mode aujourd'hui, il faut également penser que l'inverse existe. En effet, la prise de muscle (poids) est également un problème chez certaines personnes et source de complexes. Hardgainer, ectomorphe ou à métabolisme "rapide" sont des noms employés pour qualifier ces personnes qui peinent à prendre... Lire la Suite →

Protéines en Poudre: Comment choisir?

Le Marché des compléments alimentaires est de plus en plus vaste et influent à tel point qu'il paraît presque normal aujourd'hui de consommer de ces produits. Toutefois, ces derniers doivent être utilisés en tant que supplémentation de l'alimentation solide et en aucuns cas la remplacer. Les protéines en poudre n'échappent pas à cette règle. Il... Lire la Suite →

Plans Alimentaires: Arnaque ou Pas? (3 points)

Tout au long de l'année et plus particulièrement avant l'été, vous pouvez trouver sur Internet des plans alimentaires apparemment miraculeux. Ils vous promettent des abdominaux (6 packs) visibles en 5 semaines ou encore une corps affuté pour l'été en 8. Toutefois, est-ce de la publicité mensongère ou fonctionnent-ils réellement? Premièrement, tous ces plans se basent... Lire la Suite →

Livre: EAT & EAT 2 – Gilles Lartigot

Les deux ouvrages de Gilles Lartigot (voir ci-dessous) sont de véritables mines d'informations pertinentes qui vous permettront de lancer des réflexions utiles sur le monde dans lequel nous vivons. Ces lectures piqueront certainement votre intérêt et vous lanceront sur des pistes à creuser. Je ne souhaite pas donner mon avis sur ces ouvrages pour ne... Lire la Suite →

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