Plans Alimentaires: Arnaque ou Pas? (3 points)

Tout au long de l'année et plus particulièrement avant l'été, vous pouvez trouver sur Internet des plans alimentaires apparemment miraculeux. Ils vous promettent des abdominaux (6 packs) visibles en 5 semaines ou encore une corps affuté pour l'été en 8. Toutefois, est-ce de la publicité mensongère ou fonctionnent-ils réellement? Premièrement, tous ces plans se basent... Lire la suite →

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Livre: EAT & EAT 2 – Gilles Lartigot

Les deux ouvrages de Gilles Lartigot (voir ci-dessous) sont de véritables mines d'informations pertinentes qui vous permettront de lancer des réflexions utiles sur le monde dans lequel nous vivons. Ces lectures piqueront certainement votre intérêt et vous lanceront sur des pistes à creuser. Je ne souhaite pas donner mon avis sur ces ouvrages pour ne... Lire la suite →

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Comment s’entrainer comme KARI PEARCE

De plan alimentaire à programme d'entraînement, nous nous entretenons avec l'athlète qui a terminée deuxième de la phase Open en 2017. Kari Pearce sait que la force seule n'amène pas aux Games, mais peut plus ou moins aider pour une place sur le podium. Avec son coach qui la suit depuis longtemps, elle adopte une... Lire la suite →

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Jack’s Team: D’excellents Conseils en Vidéo

Si tu veux des conseils de grandes qualités et en vidéo, fonce sur la Chaîne YouTube "Jack's Team". Il s'agit d'un des rares source de contenu vidéo sur le CrossFit en français. La chaîne: https://www.youtube.com/channel/UC8fgz_7wFO_APrt6LXcQ_iw

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Utiliser la Publicité pour MAIGRIR!

La Publicité... quel bonheur de devoir attendre 15 minutes pour pouvoir visionner la suite de son film ou 7 secondes pour commencer une vidéo YouTube. Cette dernière est partout aujourd'hui et tente de mettre en avant des produits des plus variés: Voitures, parfums, vêtements ou encore assurances. Ce qui m'intéresse et qui va sûrement vous... Lire la suite →

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Les 4 Bonnes Raisons de ne PAS manger de Saumon

Le saumon est devenu depuis quelques années, au même titre que l'avocat, un aliment star des régimes "healthy" malgré sa grande quantité de gras. De plus, la consomation de cette excellente source d'Oméga 3 explose grâce à la baisse de son prix qui le rend accessible à presque tous. Malgré cela, l'intensification des élevages de saumon à des... Lire la suite →

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La Nutrition pendant les Opens – Fueling The Open

Tout commence dans la cuisine Lorsque les Opens arrivent tout le monde veux avoir un avantage. Mais, pour être performant lors de cette compétition, il ne suffit pas de prendre de la poudre dans un bidon vert fluo avec écrit “shred” et “energy” dessus. Le secret n’est pas non plus dans un pot de protéine... Lire la suite →

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Lactose: Intolérant ou Pas? – Mon Cas

Dans cet article, je ne vais pas discuter de la problématique autour du lactose, ainsi que de savoir s'il est bien de boire du lait ou pas. Je souhaite simplement partager son expérience avec le lactose. J'ai depuis tout petit bu du lait de vache. Habitant proche de fermes, tout le monde buvait du lait... Lire la suite →

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