Livre: Changez d’Alimentation – Pr. Henri Joyeux

Un ouvrage qui est à mon avis une bible référencée sur une alimentation saine et ses bénéfices. Concrètement, si vous désirez quasiment TOUT connaître pour améliorer votre alimentation, c'est le livre qu'il vous faut, utile et dense à la fois! Notre organisme est heureusement très cohérent. Si nous lui donnons les bons aliments, nous avons... Lire la Suite →

Livre: La Méthode Delavier de Musculation – Vol.3

Petit coup de pub' pour le troisième volet de la Méthode Delavier de musculation. Inutile de présenter cet ouvrage qui s'impose naturellement comme une référence en matière d'entraînement en musculation. Ce troisième volume apporte comme les précédents une grande quantité de nouvelles informations. Vous trouverez des astuces pour mieux récupérer, améliorer votre entraînement et booster... Lire la Suite →

Livre: Cross-Training – Aurélien Broussal

Tu veux en savoir plus sur les mouvements et la programmation en CrossFit. Ce livre te permettera de répondre à ces questionnements. De plus, ce livre est imagé de façon originale et intéressante. Je ne vais pas en dire plus à ce sujet pour ne pas vous influencer. Bien plus qu'un énième produit fitness, le crosstraining est... Lire la Suite →

Livre: EAT & EAT 2 – Gilles Lartigot

Les deux ouvrages de Gilles Lartigot (voir ci-dessous) sont de véritables mines d'informations pertinentes qui vous permettront de lancer des réflexions utiles sur le monde dans lequel nous vivons. Ces lectures piqueront certainement votre intérêt et vous lanceront sur des pistes à creuser. Je ne souhaite pas donner mon avis sur ces ouvrages pour ne... Lire la Suite →

Livre: Becoming a Supple Leopard – Kelly Starret

Il s'agit très probablement du livre référence utilisé par de nombreux coachs car il contient une énorme quantité d'information de qualité. En effet, l'auteur explique de nombreux exercices de mobilisation, de mobilité, de stretching et de posture. Grâce à cet ouvrage, vous saurez TOUT! Ce livre a été traduit en français et est disponible depuis... Lire la Suite →

Livre: Paléobiotique – Marion Kaplan

Si vous voulez un livre sur le mode de vie paléo, achetez celui-là! En effet, c'est un ouvrage très complet sur cet alimentation inspirée par les habitudes de nos ancêtres. En plus d'une description de cette diète, Marion Kaplan explique les problématiques de la nutrition actuelle, la physiologie inchangée de notre corps et une marche... Lire la Suite →

WordPress.com.

Retour en haut ↑