Comment gagner en FORCE ?

Aujourd'hui de nombreux sports demandent de la force, le CrossFit, l'haltérophilie, le powerlifting, le strongman... Toutefois, comment devenir plus fort  ? Premièrement, il convient de cadrer ce monde de la force. Pour cela, il faut définir un objectif précis. Quel est le vôtre? Prise de volume musculaire, de force brute, résistance ? Dans cet article,... Lire la Suite →

Faut-il mettre une Ceinture de Force ?

Sur le papier la ceinture de force permet de soulager la colonne vertébrale des forces de compression. Toutefois, grâce à cette dernière, il est possible de mettre plus lourd sur la barre. Il y a comme un problème là? Faut-il mettre une ceinture? Oui, à certains moments ! Le plus important sera lors de vos... Lire la Suite →

Comment progresser en CrossFit?

Le Crossfit est un sport "touche à tout" qui utilise un large panel de mouvement. Si vous ne connaissez pas cette discipline, il s'agit de préparation physique regroupant plusieurs outils: L'haltérophilie, la gymnastique, la course à pied, la natation etc. Grâce à la méthode CrossFit, vous aurez les capacités physiques nécessaires à la pratique de... Lire la Suite →

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