ROAD TO THE GAMES: Les 3 premiers épisodes

Si vous ne connaissez pas cette Série de vidéos proposée par CrossFit, je vous conseille fortement de la visionner. Elles vous montreront des facettes encore inconnues de l'entraînement et de la vie des Top Athlètes. De plus, après ce genre de vidéos vous n'aurez plus de problèmes de motivation, je peux vous l'assurer. Episode 18.01: Annie,... Lire la suite →

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CF NEWS: Le Programme du 1er Jour des Regionals

Deux événements de la première journée des Regionals ont été révélés et ils sont un test difficiles et ciblant plusieurs capacités physiques. Dave Castro: "Le premier jour des Regionals est annoncé et commencera avec un Triple 3s. Un cauchemar de test qui vient tout droit des CrossFit Games 2014. Il est suivi d'un classique Benchmark:... Lire la suite →

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Open 2018: Résultats + mon Expérience

Les Opens sont maintenant terminés. Cette belle expérience de 5 semaines a j'en suis sûr permis à beaucoup de personnes de s'améliorer voire de se surpasser. Faisons le point grâce au classement hommes et femmes en individuel et celui en team. Classement Final Homme individuel (10 premiers): Mat Fraser - 97 pts. Alex Vigneault -... Lire la suite →

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La Nutrition pendant les Opens – Fueling The Open

Tout commence dans la cuisine Lorsque les Opens arrivent tout le monde veux avoir un avantage. Mais, pour être performant lors de cette compétition, il ne suffit pas de prendre de la poudre dans un bidon vert fluo avec écrit “shred” et “energy” dessus. Le secret n’est pas non plus dans un pot de protéine... Lire la suite →

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CrossFit Open 2018 – C’est Maintenant

Les Opens commencent prochainement et même si vous ne visez pas une qualification aux Régionales (comme 99.9% des participants),  je vais vous donner quelques bonnes raisons d'y participer. Un Défi contre vous-même Ces quelques WODs sont une bonne manière de vous lancer un défi. En effet, vous n'avez pas de concurrents, il s'agira de donner... Lire la suite →

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