CF Open 20.5 – Multi Stratégies – RMU

Nous y voilà, le dernier WOD des Open est révélé et quelle surprise ! Comme promis Dave Castro nous propose un concept unique. 3 mouvements et un nombre de répétitions définies, au-delà de ces informations, vous faites comme vous le souhaitez... Le WOD 20.5 (For Time - Time Cap 20 min) 40 Ring Muscle Up... Lire la Suite →

3 Tips pour les OPENs en Octobre 2019

Les dates de la seconde session des Opens de l'année sont connues et il est temps de vous y préparer. Du 10 octobre au 11 novembre, vous aurez une deuxième possibilité de tester votre condition physique pour évaluer votre progression. Afin de réussir vos Open, je souhaite vous donner 3 conseils. 1. Les Mouvements "officiels"... Lire la Suite →

GAMES FINAL DAY – Fraser et Toomey – Mayhem Freedom

Les CrossFit Games 2019 sont maintenant terminés. On gardent les mêmes Champions que l'année précédente (Mayhem Freedom, Toomey et Fraser). Cette édition a vu l'apparition d'un nouveau format de compétition qui a gardé uniquement 10 athlètes pour la course au titre contrairement aux "anciens Games" (40 athlètes). Dave Castro peut maintenant analyser ce format et... Lire la Suite →

GAMES DAY 2 – Olsen Leader – 20 athlètes

Le deuxième jour de compétition a encore une fois vu le nombre d'athlètes diminuer. Les trois évènements ont limité le nombre de compétiteurs à 40, puis 30, puis 20 en fin de journée. Le tournoi par équipe se déroule depuis samedi à 11 équipes. On attend encore une épreuve aquatique qui promet de chambouler encore... Lire la Suite →

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