Les Régimes d’Après-Fêtes!

Bienvenue en 2019! L'année du renouveau, du corps affûté, de la silhouette parfaite... Résolutions et prise en main sont des incontournables en chaque début d'année. Travaillant dans un fitness, je ne peux que confirmer cette mode de se mettre au sport sur un coup de tête. Début janvier, l'affluence est à son maximum, les demandes... Lire la Suite →

Commencer le Sport en 2019 – Résolution

Avec la nouvelle année, viennent les bonnes résolutions. Parmi ces dernières, on retrouvera dans la majorité des cas: le Sport. Toutefois, il convient de préciser le sens de faire une activité physique car le but sous-jacent de ce mot est surtout esthétique. En effet, la pratique sportive est simplement le moyen utilisé par une majorité... Lire la Suite →

Comment compenser les Repas de Fêtes?

Comme chaque année, les fêtes de fin d'année sont accompagnées de nombreux repas, qui sont très caloriques. Les classiques: foie gras, fondue chinoise, bûche... Ces aliments sont très gras, très sucré et évidemment trop riches. Toutefois, faut-il éviter les excès de Noël? Non, évidemment! Il est important de savoir profiter en famille, entre amis lors de... Lire la Suite →

CrossFit Open 2019 – Les Dates

Les dates pour les Opens 2019 sont maintenant connues. Ces 5 semaines de compétitions seront du 21 Février au 25 Mars 2019. Semaine 1: jeudi 21 février à lundi 25 février. Semaine 2: jeudi 28 février à lundi 4 mars. Semaine 3: jeudi 7 mars à lundi 11 mars. Semaine 4: jeudi 14 mars à lundi... Lire la Suite →

5 Idées de cadeaux pour CrossFitteurs

Noël approche et vous ne savez pas quoi offrir à un/une ami(e) ou votre mari/femme? Voici 6 idées de cadeau "CrossFit" pour tous les budgets qui feront forcément plaisir. 1. Grip - Protège mains Il existe de nombreuses marques de protège-mains avec des matières différentes. Je vous conseille de vous tourner vers les suivantes afin d'avoir de... Lire la Suite →

Le CrossFit fait-il sécher ?

"Le CrossFit fait sécher": Mythe ou Réalité? Le Mythe Les Athlètes Pro L'origine de cette croyance vient probablement des physiques que nous proposent les athlètes professionnels lors des compétitions. Un physique dépourvu de gras, quasiment à l'image des bodybuilders. Il doivent, en effet, trouver le taux de gras idéal pour performer de la manière la... Lire la Suite →

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