SHAKA WOD 1 – Raw Footage

Rich-Froning-handstand-walk.png

Je te présente aujourd’hui un petit WOD que j’ai utilisé comme finisher dans ma séance axée force.

3 rounds of:

  • 10 one arm dumbbell snatch (30kg)
  • 12m Lunges + dumbbell
  • 12m Handstand walk

Enjoy!

 

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