OPEN 2019 – PROGRAMMATION PRÉ et POST WOD

 

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Alors que l’on arrive à la limite de temps pour publier son meilleur résultat pour le 19.1, il convient déjà de se concentrer sur la semaine d’entraînement suivante afin d’être en pleine possession de ses moyens pour le 19.2. Je te propose en vidéo quelques lignes directrices issues de CrossFit.com pour programmer au mieux tes entraînements!

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