CF NEWS: Le Programme du 1er Jour des Regionals

Deux événements de la première journée des Regionals ont été révélés et ils sont un test difficiles et ciblant plusieurs capacités physiques.

Dave Castro: « Le premier jour des Regionals est annoncé et commencera avec un Triple 3s. Un cauchemar de test qui vient tout droit des CrossFit Games 2014. Il est suivi d’un classique Benchmark: Linda. Cela introduit le Bench Press (développé Couché) dans la compétition cette année. Linda est basé sur des % de poids de corps. L’année dernière les hommes pesaient en moyenne 88 kg et les femme 65 kg.

Donc Linda au Regionals sera basé sur ces moyennes (toutefois, le poids au Bench Press sera légèrement plus bas pour les femmes). E3 sera basé sur de la gymnastique en accord avec E1 et E2.

TRIPLE 3 (FROM THE 2014 CROSSFIT GAMES)

  • For Time
  • 3,000 meter Row
  • 300 Double-Unders
  • 3 mile Run

LINDA (AKA 3 BARS OF DEATH)

  • 10-9-8-7-6-5-4-3-2-1 Reps, For Time
  • Deadlift (1.5 bodyweight)
  • Bench Press (bodyweight)
  • Clean (3/4 bodyweight)

Auteur: Robbie Wild Hudson

Source originale de l’article: https://www.boxrox.com/news-day-1-events-crossfit-regionals-2018/

Traduction: Léonard Pedimina

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