CrossFit VS Fitness

Depuis l’émergence et la popularisation du CrossFit, les débats et les polémiques ne cessent d’augmenter entre deux mondes: le Fitness (bodybuilding) et le CrossFit. Je vais dans cet article donner ma vision des choses, ce qui n’engage que moi évidemment.

Pourquoi ces tensions n’ont pas lieu d’être?

Il faut comprendre que ces deux Sports n’ont pas les mêmes buts si ce n’est la pratique sportive en elle-même. Quand le fitness privilégie l’ésthétisme, le CrossFit quand à lui, privilégie la performance.

De ce fait, dirigez-vous vers le sport qui permetttera au mieu l’atteinte du but que vous recherchez. Si vous souhaitez prendre du muscle, le fitness (musculation ou bodybuilding) sera l’outil idéal pour cela. Si vous souhaitez une apporoche mixte et complète, le CrossFit sera peut-être l’outil qu’il vous faut. De plus vous puvez également vous diriger vers le powerlifting, l’halterophilie, voire le strongman qui sont également dans le thème de la force.

Un point commun entre ce deux pratiques est les exercices utilisés. En effet, vous retrouverez dans les deux disciplines du dévéloppé couché (bench press), des squats, du soulevé de terre (deadlift), du développé militaire (overhead press) etc. Toutefois, chaque discipline utilise ces mouvements différement afin d’arriver au but fixé, lequel est, encore une fois, différent.

Conclusion

Devant ces différences, il paraît donc évident de ne pas alimenter les tensions entre ces deux disciplines. Choissisez le sport qui vous plaît  et épanoussez-vous grâce à ce dernier. De plus si vous souhaitez changer de discipline ou même les coupler, cela est tout à fait possible.

Je fais personnellement d CrossFit et de la musculation, ce qui me permet d’atteindre mes obectifs et de me faire plaisir.

 

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