Ebook Nutrition: Marche à Suivre pour une Nutrition Optimale – Prends ta Santé en Main!

Cet Ebook est spécial pour moi car je l’ai écrit moi-même. Il est le fruit d’un travail de recherche mêlé à une passion grandissante pour l’alimentation. En effet, je remarque de plus en plus que les habitudes alimentaires globales sont sur le déclin depuis quelques dizaines d’année.

Titre Ebook Nutrition

L’arrivée des Fast-Food, des produits transformés et des boissons ultra-sucrées ont complètement détruit la logique de base d’une nutrition saine. De ce fait, ces aliments apportant des calories vides deviennent des produits « références ».

Les conséquences de ce changement sont très lourds: Selon l’OMS, 1.9 milliards d’adultes étaient en surpoids en 2016 (dont 650 millions d’obèses). Toujours en 2016, 41 millions d’enfants (moins de 5 ans) et 350 millions d’enfants et d’adolescents (5 à 19 ans) étaient en surpoids ou obèse. Ces chiffres sont affolants et bien parti pour être encore plus élevés en 2017. D’après des estimations, ce chiffre avoisinerait les 3.3 milliards en 2030.

L’aspect esthétique de cette « maladie du siècle » n’est que peu importante en comparaison avec ses conséquences sur la santé. Les maladies cardiovasculaires et/ou le diabète sont deux exemples des maux sur lesquels débouche l’obésité. Inutile de rappeler que cette dernière peut entraîner la mort.

Pour lutter contre cette maladie,  il convient de rééquilibrer son alimentation et d’augmenter ses dépenses sportives que ce soit de la marche ou des sprints peu importe, chacun son rythme. Le plus important est d’améliorer ses connaissances de base sur la nutrition. En effet, avec toutes les publicités sur des produits (chocolat, boissons sucrés, fast-food…) plus mauvais les uns que les autres, il apparaît évident que les bases saines de l’alimentation se perdent. De ce fait, un retour en arrière serait nécessaire.

Description de l’Ebook

Dans cet Ebook, je vous explique comment rééquilibrer votre alimentation selon vos besoins, vos goûts ou vos objectifs. Cette démarche ne doit pas engendrer de frustrations. Mon but est de vous donner au travers des 45 pages de cet Ebook, les clés pour que vous soyez indépendants et heureux au quotidien avec votre alimentation. En plus de cela, j’aborde l’aspect social d’un changement alimentaire comme le regard des autres et les sorties « restaurant » entre amis.

Alors n’attendez plus et prenez votre alimentation en main!

Lien vers mon Ebook: https://www.shakaconcept.com/ebooks

Si tu penses que cet Article ou mon Ebook peut aider quelqu’un, n’hésite pas à le partager!

 

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